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was ist crossfit

DEIN WORKOUT BEI CROSSFIT ER

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren Athleten zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

 

Dabei werden folgende „Skills“ trainiert:

 

 

Unser Training findet in Kleingruppen von bis zu 10 Personen statt und wir immer von einem erfahrenen Trainer aus unserem Team geführt und begleitet. Die Trainings umfassen normalerweise eine Stunde und enthalten ein Warm-up, einen Technik/ Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“ (WOD).

Das Training lässt sich auf den jeweiligen Leistungsstand skalieren, sodass eines gesagt werden kann: CrossFit ist für jeden! Jeder Sportler, der bereit ist seine Komfortzone zu verlassen und sich auf das Training einzulassen wird seine persönlichen Leistungsziele erreichen. Kommt vorbei und probiert es aus!

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kursplan

WARRIOR'S LUCK

Bierlachweg 45

91058 Erlangen

09131/91175-22

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